W NAJBLIŻSZYM CZASIE MEDYTUJEMY W…

  1.

  • … PRZESTRZEŃ ONLINE

    TERMIN: 18 grudnia (SOBOTA) godzina: 10-12 i 19 grudnia (NIEDZIELA) godzina: 10-12

                                TEMAT: WEBINAR „Zdrowe, spokojne, radosne i świadome Święta”

    Jeśli macie ochotę zadedykować (minimum) dwa, grudniowe przedpołudnia najważniej osobie – SOBIE. Jeżeli chcecie dowiedzieć się jak w naturalny sposób podnieść poziom energii życiowej, obniżyć poziom stresu, zadbać o odporność i zdrowie w okresie zimowym. Jeśli na dodatek pragniecie dowiedzieć się jak przygotować smaczne, aromatyczne menu świąteczne ze zdrowych, odżywczych składników zgodnie z zasadami ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu, zapraszamy na dwudniowy webinar „Zdrowe, spokojne, radosne i świadome Święta”.
    Co wchodzi w skład całego programu?
    – DZIEŃ 1. to 120 minutowy wykład o tym jak podnieść poziom energii, obniżyć poziom stresu, zadbać o zdrowie w okresie zimowym oraz sesja prostych, bezpiecznych technik oddechowych podnoszących poziom energii życiowej, wzmacniających odporność i medytacja prowadzona
    – DZIEŃ 2. to 150 minutowy warsztat zdrowej, odżywczej i smacznej kuchni Świątecznej zgodnej z zasadami ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu; wspólnie przygotujemy propozycje odżywczych, wigilijnych dań m.in. „rybę” po grecku (bez ryby), świąteczny bigos z przyprawą „pięć smaków” i surowego makowca;
    Cena: 150 zł (bezzwrotna)
    Zapisy i dodatkowe informacje: karolina.kopocz@gmail.com
    foto: Unsplash Laura Beth Snipes

  • 2.

    • …SWYSTOWYM SADZIE (www.ropki.com.pl)

    • TERMIN:  7 – 12 lutego 2022

      TEMAT: Ferie z jogą, medytacją i ajurwedą 

  • Chcesz połączyć wyjazd na ferie zimowe do malowniczych Ropek (Beskid Niski) z podróżą wgłąb siebie? Pragniesz oczyścić umysł ze zbędnych myśli i uwarunkowań emocjonalnych? Chcesz wzmocnić swoją odporność, praktykować jogę, medytację i proste oraz bezpieczne techniki oddechowe? Jeśli na dodatek chcesz dowiedzieć się jakie są podstawowe założenia ajurwedy (najstarszej nauki o zdrowiu), zapraszamy na „Ferie z medytacją i jogą w Swystowym Sadzie”.
  • *Wszystkie punkty programu obowiązują z uwzględnieniem obowiązujących wytycznych i obostrzeń
  • Co wchodzi w skład całego programu?
  • – codzienne popołudniowe sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji. Techniki są selektywnie dobrane, tak aby oczyszczały organizm ztoksyn, a umysł z nadmiaru często wypartych emocji. Odciążają system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odprężają regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie oraz wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, ajurwedy, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie odporności efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.)
  • – codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło, kucharz, autor książek kulinarnych, od lat promuje zdrowy styl życia i praktykuje jogę. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną znajlepszych warszawskich szkół jogi.– warsztaty zdrowego, intuicyjnego gotowania zgodnego z zasadami ajurwedy prowadzone przez Maćka – w ich trakcie zdobędziesz nie tylko wiedzę praktyczną. Dowiesz się również m.in. jaki wpływ mają smaki na poszczególne emocje oraz jak je równoważyć. W trakcie wyjazdu odbędzie się 1 warsztat- konsultacja ajurwedyjska, zabiegi i masaże olejowe – towarzyszyć nam będzie Bartek Korpacz, wspaniały konsultant i masażysta ajurwedyjski; konsultacja, zabiegi i masaże są dodatkowo płatne
  •  – zdrowe, legendarne już posiłki wegetariańskie przygotowywane przez Grażynę właścicielkę Swystowego Sadu;
    • na miejscu możliwość biegania na biegówkach pod okiem instruktora (lub bez) oraz korzystanie z kompleksu narciarskiego w Krynicy Zdroju (około 30 – 40 minut samochodem); zajęcia będą odbywały się rano i popołudniu tak aby umożliwić skorzystanie z atrakcji Beskidu Niskiego

    Cena: 2250 zł osoba dorosła, 1400 zł dziecko (w tym 300 zł zaliczki/os.; od 7 stycznia zaliczka jest bezzwrotna)

    – zawiera wszystkie elementy programu  wraz z zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem;

    * dojazd we własnym zakresie

    – liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 15 – 18 miejsc)

    Zapisy i dodatkowe informacje: karolina.kopocz@gmail.com
    Zdjęcie: Unsplash Pigoff PhotographY

    Poniżej zdjęcia z naszych warsztatów w Dahab. Autorką zdjęć jest Ania Drozd (www.annadrozd.com)…