W NAJBLIŻSZYM CZASIE MEDYTUJEMY W…

  • 1.

    •  …MŁYN TOMARYNY (MAZURY; https://mlyntomaryny.pl)

  • TERMIN: 7 – 12 sierpnia 2022

    TEMAT: Poznaj w swoją naturę w Młynie Tomaryny 

  • Chcesz delikatnie oczyścić i odżywić swoje ciało? Pragniesz oczyścić umysł ze zbędnych myśli i uwarunkowań emocjonalnych oraz podnieść poziom energii życiowej? Chcesz wzmocnić swoją odporność, praktykować jogę, medytację i proste oraz bezpieczne techniki oddechowe? A może pragniesz wzmocnić swoją strukturę energetyczną? Jeśli na dodatek chcesz dowiedzieć się jakie są podstawowe założenia ajurwedy (najstarszej nauki o zdrowiu), poznać tajniki kuchni ajurwedyjskiej, zapraszamy na kompleksowy program w bajkowym Dobrym Zaczynie aka Młynie Tomaryny na Mazurach.
    • Co wchodzi w skład całego programu?
      – codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji. Techniki są selektywnie dobrane, tak aby oczyszczały organizm z toksyn, a umysł z nadmiaru często wypartych emocji. Odciążają system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odprężają regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.
      – instruktaż porannej procedury olejowej m.in. automasaż abhuanga i płukanie ust olejem
      – zajęcia wzmacniające strukturę energetyczną bazujące na w pierwszej kolejności uświadamianiu sobie, a następnie bardzo delikatnym oczyszczaniu i udrażnianiu obiegu energii w poszczególnych ośrodkach energetycznych – tutaj m.in. przenoszenie uwagi na centra energetyczne połączone ze świadomym oddechem, przepływ energii przez podstawowe ośrodki energetyczne, wzmacnianie bandh (prowadzi Maciek; nowe zajęcia); ćwiczenia są tak dobrane, aby wpisać się w potrzeby zarówno osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą i medytacją, jak i praktykujących od lat
      – codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, ajurwedy, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie odporności efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.)
      – codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło, kucharz, autor książek kulinarnych, od lat promuje zdrowy styl życia i praktykuje jogę. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.
      – warsztaty zdrowego, intuicyjnego gotowania zgodnego z zasadami ajurwedy prowadzone przez Maćka – w ich trakcie zdobędziesz nie tylko wiedzę praktyczną. Dowiesz się również m.in. jaki wpływ mają smaki na poszczególne emocje oraz jak je równoważyć. W trakcie wyjazdu odbędzie się 1 warsztat.– zdrowe posiłki wegetariańskie lub wegańskie (na życzenie)
      Cena: os. dorosła – 2400 zł  (w tym 300 zł zaliczki; od 8 tygodni przed warsztatem jest bezzwrotna w związku z opłaceniem bezzwrotnego zadatku na rzecz ośrodka)– zawiera wszystkie elementy programu (3 sesje dziennie) wraz z zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem* dojazd we własnym zakresie– liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 14 miejsc)Zapisy i dodatkowe informacje: karolina.kopocz@gmail.com
      Zdjecie: galeria Młyn Tomaryny                           2.
    • …NASZA PRZESTRZEŃ POD WARSZAWĄ (MARYNIN koło Grodziska Mazowieckiego)

    • TERMIN: 20 SIERPNIA 2022 (godzina 9:00 – 15:30)


      „PIELĘGNUJ SIEBIE” to wyjątkowy warsztat w naszej przestrzeni pod Warszawą. Tym razem będziemy pielęgnowali kontakt z najważniejszą osobą w naszym życiu – SOBĄ, pielęgnowali kontakt z naszym wewnętrznym dzieckiem. Nauczymy się również jak pielęgnować nasze ciało, naszą skórę, która jak śpiewała Maria Peszek jest „domem Duszy”. Dzień rozpoczniemy od zbierania lawendy w naszym ogrodzie. Potem sesja jogi (wraz z jogą oczu) i relaksacja. Następnie warsztat pielęgnacyjny w trakcie którego krok po kroku opowiemy o m.in. olejowych rytuałach dbania o siebie w ajurwedzie. Razem z Maćkiem przygotujemy 2 naturalne kosmetyki m.in. lawendowy macerat olejowy oraz naturalny antyperspirant z olejkami eterycznymi. Wspólnie będziemy praktykowali jogę/akupresurę twarzy oraz techniki oddechowe wraz z medytacja. Na zakończenie ugotujemy naturalny, odżywczy, sezonowy obiad zgodny z zasadami ajurwedy. Na warsztacie będziecie mogli kupić nasze oleje Prakriti (w promocyjnej cenie) oraz naturalne preparaty ziołowe Maćka przygotowywane zgodnie z zasadami alchemii roślinnej. 

      Co wchodzi w skład całego programu?
      – 90 – minutowa sesja jogi i relaksacji prowadzona przez Maćka
      – 120 – minutowy wykład o naturalnej pielęgnacji w ajurwedzie, warsztat naturalnych kosmetyków, joga twarzy oraz sesja prostych, bezpiecznych technik oddechowych podnoszących poziom energii życiowej, wzmacniających odporność i medytacja prowadzona (Karolina)
      – 120 – minutowy warsztat zdrowej, odżywczej i smacznej kuchni  zgodnej z zasadami ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu; wspólnie przygotujemy 4 dniowy posiłek; gotowanie zakończy wspólny posiłek

    • Cena: 450 zł (w tym bezzwrotny zadatek – 100 zł)* dojazd we własnym zakresie- liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 12 miejsc)
      Zapisy i dodatkowe informacje: karolina.kopocz@gmail.com
    •  

  • 3.

  • …DAHAB (EGIPT, POŁUDNIOWY SYNAJ; www.dahabparadise.com)

  • TERMIN: 13-20 WRZEŚNIA 2022

    TEMAT: ODKRYJ SWOJĄ NATURĘ na Synaju 

  • Dahab po arabsku oznacza „złoto”. Ten drogocenny, szlachetny metal od tysięcy lat kojarzony jest z przebudzeniem energetycznym. Plaże w tym uroczym miasteczku położonym nad brzegiem Morza Czerwonego, pokrywa w niektórych miejscach złoty piasek. Kilka dekad temu to miejsce stało się mekką hipisów i backpackerów w całego świata. Dzisiaj na jego plażach coraz częściej widać… joginów. Praktykują świadomy oddech i medytację w otoczeniu błękitnego morza, palm, czerwonych gór Synaju i złotego piasku. Odkrywają swoją naturę, w ajurwedzie nazywaną prakriti, w tym wysokoenergetycznym miejscu mocy. Miejscu uznawaneym za święte przez 3 największe religie na świecie. I dokładnie tym będziemy zajmowali się w trakcie naszych warsztatów „ODKRYJ SWOJĄ NATURĘ na Synaju”. Poprzez codzienne poranne olejowe rytuały ajurwedyjskie (jak automasaż ziołowym olejem ajurwedyjskie i płukanie ust), sesje jogi i relaksacji, praktykę starożytnych technik wzmacniających naszą strukturę energetyczną, wykłady o ajurwedzie oraz codzienną praktykę technik oddechowych wraz z medytacją zbliżymy się do najważniejszej osoby w naszym życiu – SIEBIE. Krok po kroku poznamy również naszą naturę. Tę prawdziwą, obraną z niepotrzebnych wypartych emocji i uwarunkowań. A wszystko to w otoczeniu przepięknego hotelu butikowego Dahab Paradise zlokalizowanego w dziewiczym zakątku miasteczka między czerwonymi górami Synaju, a plażą. Oddalonym o około 20 minut spacerem od Eeel Garden, najładniejszego deptaku w Dahab.

Co wchodzi w skład 7-dniowego programu?

  • codzienna procedura porannych rytuałów ajurwedyjskich – jak płukanie ust olejem oraz automasaż wykonany naszym ajurwedyjskie olejem ziołowym do ciała Prakriti
  • codzienna poranna sesja jogi, starożytnych technik wzmacniających naszą strukturę energetyczną oraz relaksacja; zajęcia wzmacniające strukturę energetyczną bazują na w pierwszej kolejności uświadamianiu sobie, a następnie bardzo delikatnym oczyszczaniu i udrażnianiu obiegu energii w poszczególnych ośrodkach energetycznych – tutaj m.in. przenoszenie uwagi na centra energetyczne połączone ze świadomym oddechem, przepływ energii przez podstawowe ośrodki energetyczne, wzmacnianie bandh (prowadzi Maciek; nowe zajęcia); ćwiczenia są tak dobrane, aby wpisać się w potrzeby zarówno osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą i medytacją, jak i praktykujących od lat
  • codzienne wykłady o ajurwedzie oraz zdrowym, świadomym stylu życia
  • codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji. Techniki są selektywnie dobrane, tak aby oczyszczały organizm z toksyn, a umysł z nadmiaru często wypartych emocji. Odciążają system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odprężają regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie
  • dwa, wegetariańskie posiłki dziennie – śniadanie oraz obiadokolacja
  • na miejscu możliwość nurkowania, windsurfingu, kitesurfingu, jazdy konnej (dodatkowo płatna)
  • wycieczka do Blue Lagoon, dziewiczej laguny zlokalizowanej w beduińskim braku krajobrazowym (dodatkowo płatna)
  • wycieczka na Górę Synaju i do Klasztoru Świętej Katarzyny (dodatkowo płatna)
  • koszt całości bez przelotu i ubezpieczenia: 3600 zł/os. (w tym 600 zł bezzwrotnego zadatku oraz 670 euro dopłaty na miejscu); przelot czarterem około 1700 zł (będziemy wspólnie rezerwować bilety); maksymalna liczba miejsc – 12 – 14 miejsc; zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienką;
  • galeria zdjęć hotelowych poniżej oraz na stronie hotelu:
         
    Poniżej zdjęcia z naszych warsztatów kilka lat temu w Dahab (w innym miejscu niż Dahab Paradise). Autorką zdjęć jest Ania Drozd (www.annadrozd.com)…