W NAJBLIŻSZYM CZASIE MEDYTUJEMY W…

 

  • 1.

SWYSTOWY SAD ROPKI (BESKID NISKI)
TERMIN: 27 lipca – 3 sierpnia 2024

TEMAT: 7 KROKÓW DO ŚWIADOMEGO ŻYCIA

Czy czujesz się zagubiona/y w gąszczu wzajemnie się zaprzeczających zasad dietetycznych, informacji na temat ziół, naturalnych suplementów, słowem informacji na temat zdrowego stylu życia? Chcesz się dowiedzieć jak wrócić do równowagi (rozumianej wielopoziomowo) i żyć świadomie? Pragniesz oczyścić umysł ze zbędnych myśli i uwarunkowań emocjonalnych oraz podnieść poziom energii życiowej, witalności? Chcesz wzmocnić swoją odporność, praktykować jogę, medytację i proste oraz bezpieczne techniki oddechowe? Jeśli na dodatek chcesz dowiedzieć się jakie są podstawowe założenia ajurwedy (najstarszej nauki o zdrowiu), poznać tajniki kuchni ajurwedyjskiej (również praktyczne wskazówki), dowiedzieć się więcej na temat medycyny wibracyjnej i esencji kwiatowych plus zgłębić temat poprawiania jakości wody to zapraszamy na „7 KROKÓW DO ŚWIADOMEGO ŻYCIA” w legendarnym Swystowym Sadzie w Ropkach.

Co wchodzi w skład całego tygodniowego programu?

– codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło,  autor książek lajfstylowych, od lat promuje zdrowy styl życia, praktykuje jogę, zgłębia wiedzę z zakresu ziół, ajurwedy, energii i medycyny wibracyjnej (konsultant soli komórkowych). Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.

– codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji. Techniki są selektywnie dobrane, tak aby oczyszczały organizm z toksyn, a umysł z nadmiaru często wypartych emocji. Odciążają system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odprężają regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.

– codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, ajurwedy, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie odporności efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.). Każdy dzień warsztatu dedykujemy innemu zagadnieniu. Wykłady zawsze kończą się około 30-minutową sesją oddechową i medytacją prowadzoną (opisane są powyżej)
*DZIEŃ ODDECHU, ENERGII I OBNIŻANIA POZIOMU STRESU – dowiesz się jaką funkcję oddech spełnia w naszym życiu. Opowiemy o torach płucnych i będziemy wspólnie praktykować pełny oddech jogiczny (angażujący wszystkie trzy tory płucne). Przybliżymy koncepcję ajurwedyjskiej prany, czyli ulotnej energii życiowej oraz ich podstawowych źródeł. W końcu opowiemy czym zdaniem filozofii Wschodu jest stres i jak oddech oraz sprowadzanie umysłu do chwili obecnej pomagają obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu)
*DZIEŃ AJURWEDY, NAJSTARSZEJ NAUKI O ZDROWIU I ŻYCIU – w naszym bestsellerowym „Jedzeniu, które leczy” w prosty i przystępny sposób przybliżyliśmy wraz z zaprzyjaźnionym konsultantem ajurwedyjskim podstawowe założenia tego starożytnego systemu. To samo zrobimy w trakcie warsztatów. Opowiemy o żywiołach i ajurwedyjskiej koncepcji dosz. Wyjaśnimy czym jest prakriti, czyli nasza natura i vikriti, czyli obecna nierównowaga. Podpowiemy jak za pomocą odpowiednio dobranej do naszych potrzeb diety, zabiegów olejowych, form aktywności fizycznej, słowem całego stylu życia wracać do równowagi, zdrowia i szczęścia.
*DZIEŃ UMYSŁU I EMOCJI – uświadamianie sobie własnych uwarunkowań i zarządzanie emocjami, uwalnianie ich jest integralnym elementem powrotu do zdrowia. Niestety my ludzie współcześni mówiąc „panuję nad emocjami” w rzeczywistości je wypieramy. A jak podkreśla Alexander Lowen, światowej sławy psychoterapeuta, wypierająca złość czy poczucie winy, automatycznie zamykamy się na radość czy wdzięczność. Na wykładzie przybliżymy sobie punkt spojrzenia na emocje Filozofii Wschodu. Opowiemy jak ważne w procesie rozwoju świadomości jest branie odpowiedzialności za własne uwarunkowania i emocje. Przybliżymy również pojęcie głodu emocjonalnego i jego tzw. wyzwalaczy.
*DZIEŃ RELACJI – poznanie siebie, praca nad zaakceptowaniem się oraz wybudowanie partnerskiej relacji w pierwszej kolejności z samym sobą jest kluczem do wybudowania partnerskich, opartych na szacunku relacji w pracy, w domu, z przyjaciółmi etc. Na wykładzie podzielimy się wiedzą zdobytą w trakcie wieloletniej terapii i współpracy z terapeutami. Przede wszystkim opowiemy jakie są nasze doświadczenia w budowaniu 12-letniego związku partnerskiego – z jego wzlotami i nieustannie zdarzającymi się upadkami.
*DZIEŃ MEDYCYNY WIBRACYJNEJ I WARSZTATY PRZYGOTOWYWANIA ESENCJI KWIATOWYCH – wszystko nas i wokół nas jest energią, wibracją. Coraz więcej współczesnych naukowców dochodzi do wniosku, że bardziej niż namacalny składnik, aby wracać do równowagi i zdrowia potrzebny nam jest jego zapis energetyczny i tytułowa wibracja. Na wykładzie przybliżymy podstawowe założenia medycyny wibracyjnej, teorię soli komórkowych (uzupełnianie niedoborów mineralnych na poziomie komórkowym) oraz esencji kwiatowych. Razem z Maćkiem krótko po wschodzie słońca przygotujemy esencje kwiatowe.
*DZIEŃ WODY – jak pisze Paul Pitchford, światowej sławy dietetyk, specjalista od medycyny wscshodu w „Odżywianiu dla zdrowia”, my ludzie współcześni tak często tracimy pragnienie. Gdzieś podświadomie czujemy, że taka woda nie służy nam. Nie nawadnia nas odpowiednio. Nie podnosi poziomu naszej energii życiowej.  A to tak istotne biorąc pod uwagę fakt, że nasze ciało w znakomitej większości zbudowane jest z wody. Woda spełnia niezliczone funkcje w naszym organizmie. Większość bioelektrycznych sygnałów w organizmie przekazywanych jest właśnie za pośrednictwem wody. Woda to życie. Co zatem możemy zrobić? Jak poprawić jakość wody – substancji, która buduje życie na naszej planecie? Na te pytania odpowiemy na wykładzie. Przedstawimy proste i skuteczne sposoby na strukturyzację i poprawienie jakości wody.
*DZIEŃ WSPÓLNEGO GOTOWANIA – ostatniego dnia na kuchni opalanej drewnem, z najlepszych jakościowo lokalnych składników wspólnie przygotujemy posiłek zgodny z zasadami ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu. Dwudaniowy obiad z deserem, który nakarmi nie tylko ciało, ale również podniesie poziom energii życiowej. Przed wspólnym gotowaniem odpowiemy o roli jaką spełniają smaki w ajurwedzie.

– INDYWIDUALNA KONSULTACJA  I ANALIZA TWARZY pod kątem uzupełnienia niedoborów mineralnych (terapia tzw. Solami Schusslera) oraz pomoc w ustaleniu diety dobranej indywidualnie do naszych potrzeb (pomagającej uzupełnić m.in. wspomniane niedobory mineralne); Maciek jest certyfikowanym konsultantem tzw. soli komórkowych, czyli homeopatycznej suplementacji mineralnej. Sole komórkowe mogą pomóc podnieść poziom energii życiowej, wzmocnić odporność, wspierają w powrocie do równowagi psychicznej oraz fizycznej.

– ZABIEGI I KONSULTACJE AJURWEDYJSKIE (dodatkowo płatne) – będzie nam towarzyszył Bartek Karpacz, konsultant i terapeuta ajurwedyjski z wieloletnim stażem

– zdrowe posiłki wegetariańskie lub wegańskie (na życzenie)

Cena: os. dorosła – 3400 zł  (w tym 300 zł zaliczki; od 4 tygodni przed warsztatem jest bezzwrotna w związku z opłaceniem bezzwrotnego zadatku na rzecz ośrodka);

– zawiera wszystkie elementy programu wraz z zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem
– po porannej jodze i śniadaniu przestrzeń na spacery górskie, wycieczki etc.

* dojazd we własnym zakresie

– liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 15 – 16 miejsc)

Zapisy i dodatkowe informacje: karolina.kopocz@gmail.com

– foto Unsplash Anastasiya Romanova  

                               2.

…DAHAB – Hotel Dahab Paradise
                                  (Południowy Synaj, Egipt; https://www.dahabparadise.com)                                                      TERMIN:15 – 22 września* 2024

TEMAT: 7 KROKÓW DO ŚWIADOMEGO ŻYCIA na Synaju

Dahab po arabsku oznacza „złoto”. Ten drogocenny, szlachetny metal od tysięcy lat kojarzony jest z przebudzeniem energetycznym. Plaże w tym uroczym miasteczku położonym nad brzegiem Morza Czerwonego, pokrywa w niektórych miejscach złoty piasek. Kilka dekad temu to miejsce stało się mekką hipisów i backpackerów w całego świata. Dzisiaj na jego plażach coraz częściej widać… joginów. Praktykują świadomy oddech i medytację w otoczeniu błękitnego morza, palm, czerwonych gór Synaju i złotego piasku. Odkrywają swoją naturę, w ajurwedzie nazywaną prakriti, w tym wysokoenergetycznym miejscu mocy. Miejscu uznawaneym za święte przez 3 największe religie na świecie. I dokładnie tym będziemy zajmowali się w trakcie naszych warsztatów „POKOCHAJ SIEBIE na Synaju”. Poprzez codzienne sesje jogi i relaksacji, praktykę starożytnych technik wzmacniających naszą strukturę energetyczną, wykłady o ajurwedzie oraz codzienną praktykę technik oddechowych wraz z medytacją zbliżymy się do najważniejszej osoby w naszym życiu – SIEBIE. Krok po kroku poznamy również naszą naturę. Tę prawdziwą, obraną z niepotrzebnych wypartych emocji i uwarunkowań. A wszystko to w otoczeniu przepięknego hotelu butikowego Dahab Paradise zlokalizowanego w dziewiczym zakątku miasteczka między czerwonymi górami Synaju, a plażą. Oddalonym o około 20 minut spacerem od Eeel Garden, najładniejszego deptaku w Dahab.

Co wchodzi w skład całego tygodniowego programu?

– codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło,  autor książek lajfstylowych, od lat promuje zdrowy styl życia, praktykuje jogę, zgłębia wiedzę z zakresu ziół, ajurwedy, energii i medycyny wibracyjnej (konsultant soli komórkowych). Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.

– codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji. Techniki są selektywnie dobrane, tak aby oczyszczały organizm z toksyn, a umysł z nadmiaru często wypartych emocji. Odciążają system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odprężają regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.

– codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, ajurwedy, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie odporności efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.). Każdy dzień warsztatu dedykujemy innemu zagadnieniu. Wykłady zawsze kończą się około 30-minutową sesją oddechową i medytacją prowadzoną (opisane są powyżej)
*DZIEŃ ODDECHU, ENERGII I OBNIŻANIA POZIOMU STRESU – Wysoki poziom energii życiowej przekłada się na naszą świadomość. Tego dnia dowiesz się jaką funkcję oddech spełnia w naszym życiu. Opowiemy o torach płucnych i będziemy wspólnie praktykować pełny oddech jogiczny (angażujący wszystkie trzy tory płucne). Przybliżymy koncepcję ajurwedyjskiej prany, czyli ulotnej energii życiowej oraz ich podstawowych źródeł. W końcu opowiemy czym zdaniem filozofii Wschodu jest stres i jak oddech oraz sprowadzanie umysłu do chwili obecnej pomagają obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu) i… pokochać siebie.
*DZIEŃ POZNANIA I AKCEPTACJI SIEBIE – czy jesteśmy w stanie prawdziwie zaakceptować, polubić, pokochać kogoś kogo zupełnie nie znamy? Najczęściej nie… Poznanie siebie jest więc pierwszym krokiem do polubienia i pokochania najważniejszej osoby w naszym życiu – SIEBIE. Kolejnym jest zaakceptowanie siebie dokładnie takim jakim się jest – ze wszystkimi pięknymi i mniej ładnymi cechami, uwarunkowaniami emocjonalnymi. Drugiego dnia warsztatów skupimy się m.in. na odpowiedzeniu na kluczowe (i dla wielu osób banalne pytanie): jak się czuję? Co lubię, a czego nie lubię robić w życiu? Podpowiemy Ci jak wykorzystując starożytną mądrość atom po atomie akceptować (jest to proces który trwa i ewoluuje) siebie.
*DZIEŃ AJURWEDY, NAJSTARSZEJ NAUKI O ZDROWIU I ŻYCIU – w naszym bestsellerowym „Jedzeniu, które leczy” w prosty i przystępny sposób przybliżyliśmy wraz z zaprzyjaźnionym konsultantem ajurwedyjskim podstawowe założenia tego starożytnego systemu. To samo zrobimy w trakcie warsztatów. Opowiemy o żywiołach i ajurwedyjskiej koncepcji dosz. Wyjaśnimy czym jest prakriti, czyli nasza natura i vikriti, czyli obecna nierównowaga. Podpowiemy jak za pomocą odpowiednio dobranej do naszych potrzeb diety, zabiegów olejowych, form aktywności fizycznej, słowem całego stylu życia wracać do równowagi, zdrowia i szczęścia.
*DZIEŃ UMYSŁU I EMOCJI – uświadamianie sobie własnych uwarunkowań i zarządzanie emocjami, uwalnianie ich jest integralnym elementem świadomego życia. Niestety my ludzie współcześni mówiąc „panuję nad emocjami” w rzeczywistości je wypieramy. A jak podkreśla Alexander Lowen, światowej sławy psychoterapeuta, wypierająca złość czy poczucie winy, automatycznie zamykamy się na radość czy wdzięczność. Na wykładzie przybliżymy sobie punkt spojrzenia na emocje Filozofii Wschodu. Opowiemy jak ważne w procesie rozwoju świadomości jest branie odpowiedzialności za własne uwarunkowania i emocje. Przybliżymy również pojęcie głodu emocjonalnego i jego tzw. wyzwalaczy.
*DZIEŃ MEDYCYNY WIBRACYJNEJ – wszystko nas i wokół nas jest energią, wibracją. Jesteśmy istotami wibracyjnymi, składającymi się z milionów wibrujących cząsteczek.  Coraz więcej współczesnych naukowców dochodzi do wniosku, że bardziej niż namacalny składnik, aby wracać do równowagi i zdrowia potrzebny nam jest jego zapis energetyczny i tytułowa wibracja. Na wykładzie przybliżymy podstawowe założenia medycyny wibracyjnej, teorię soli komórkowych (uzupełnianie niedoborów mineralnych na poziomie komórkowym) oraz esencji kwiatowych. Opowiemy jak harmonizować własną strukturę energetyczną za pomocą określonych wibracji i dźwięków.
*DZIEŃ WODY – woda to życie. A świadome życie to również dbanie o własne ciało i nawodnienie organizmu. Jak pisze Paul Pitchford, światowej sławy dietetyk, specjalista od medycyny wscshodu w „Odżywianiu dla zdrowia”, my ludzie współcześni tak często tracimy pragnienie. Gdzieś podświadomie czujemy, że taka woda nie służy nam. Nie nawadnia nas odpowiednio. Nie podnosi poziomu naszej energii życiowej.  A to tak istotne biorąc pod uwagę fakt, że nasze ciało w znakomitej większości zbudowane jest z wody. Woda spełnia niezliczone funkcje w naszym organizmie. Większość bioelektrycznych sygnałów w organizmie przekazywanych jest właśnie za pośrednictwem wody. Woda to życie. Co zatem możemy zrobić? Jak poprawić jakość wody – substancji, która buduje życie na naszej planecie? Na te pytania odpowiemy na wykładzie. Przedstawimy proste i skuteczne sposoby na strukturyzację i poprawienie jakości wody.

– dwa, wegetariańskie posiłki dziennie – śniadanie oraz obiadokolacja

– na miejscu możliwość nurkowania, windsurfingu, kitesurfingu, jazdy konnej (dodatkowo płatna)

– wycieczka do Nabaq lub na Górę Synaj i do Klasztoru Św. Katarzyny (dodatkowo płatne)

– koszt całości bez przelotu i ubezpieczenia: 3950 zł/os. (w tym 600 zł bezzwrotnego zadatku oraz około 780 euro dopłaty na miejscu); dzieci nie biorące udziału w warsztacie – 2500 zł; przelot czarterem około 2000 zł (będziemy wspólnie rezerwować bilety); maksymalna liczba miejsc – 12 – 14 miejsc; zakwaterowanie w pokojach dwu- i trzyosobowych z łazienką;

*daty lotów +/-2-3 dni w zależności od dostępności oraz ceny biletów