W NAJBLIŻSZYM CZASIE MEDYTUJEMY W…

1.

… NAŁĘCZÓW, WILLA „CELESTYNÓWKA”

TERMIN:  23 – 27 stycznia 2019 r.
TEMAT: zimowa odNOWA w Nałęczowie

Chcesz odżywić i rozgrzać swoje ciało? Pragniesz oczyścić umysł ze zbędnych myśli? Chcesz nauczyć się jak gotować zgodnie z zasadami ajurwedy, korzystać z przypraw i poznać ich właściwości zdrowotne oraz wpływ na emocje? Zapraszamy na kompleksowy program odNOWY w Nałęczowie. Tym razem częścią warsztatu jest również Happiness Program Fundacji Art of Living z unikatową techniką oddechową – sudarshan kriya. Zapraszamy :)

Co wchodzi w skład 4,5 dniowego programu?
– Happiness Program – codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji certyfikowaną przez Fundację Art of Living. Wśród tych technik sudarshan kriya – jedna z najskuteczniejszych i prawdopodobnie najlepiej zbadana technika oddechowa. Stanowi ona jeden z fundamentów Happiness Program. Sudarshan Kriya oczyszcza organizm z toksyn, a umysł z emocji. Odciąża system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odpręża regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.

– codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.)

– codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło, kucharz, autor książek kulinarnych, od lat promuje zdrowy styl życia i praktykuje jogę. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.

– warsztaty zdrowego, intuicyjnego gotowania prowadzone przez Maćka – w ich trakcie zdobędziesz nie tylko wiedzę praktyczną. Dowiesz się również m.in. jaki wpływ mają smaki na poszczególne emocje oraz jak je równoważyć. W trakcie wyjazdu odbędzie się 1 warsztat.

– zdrowe posiłki wegetariańskie (z masłem sklarowanym, ale bez nabiału) lub wegańskie w ramach autorskiego programu odNOWY  (gotuje: Maciej Szaciłło)
* zima nie jest dobrym momentem na oczyszczanie. W okresie zimy powinniśmy zadbać jednak o odpowiednie odżywienie oraz rozgrzanie organizmu. W trakcie zimowej odNOWY serwujemy lekkie, sattviczne (podnoszące poziom energii), rozgrzewające menu wegetariańskie…

Cena: 1700 zł (w tym 700 zł zaliczki)
– zawiera wszystkie elementy programu 5-dniowej, jesiennej odNOWY wraz z zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem
* dojazd we własnym zakresie
– liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 8 miejsc)

Zapisy i dodatkowe informacje:
karolina.kopocz@gmail.com, tel.kom. 697 699 355
Informacje na Fb: https://www.facebook.com/events/588029014945361/

2.

… DAHAB, 12 PALMS (www.12palms.eu)

TERMIN:  2 – 9 lutego 2019 r.
TEMAT: Ferie z medytacją, jogą i ajurwedą

Chcesz połączyć wyjazd na ferie z jogą i medytacją? Na dodatek pragniesz się dowiedzieć czegoś więcej na temat ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu? A może chciałbyś spędzić ten chłodny w Polsce czas w ciepłym miejscu, które oferuje mnóstwo atrakcji. Dahab, po arabsku znaczy „złoty”. Ta wioska założona w latach 80. przez hippisów i Beduinów w niczym nie przypomina wielkich kurortów nad Morzem Czerwonym. To wspaniałe miejsce na rodzinny wypad w okresie jesienno – zimowym.  Zapraszamy na nasze „Ferie z medytacją, jogą i ajurwedą”.

Co wchodzi w skład tygodniowego programu?
–  codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji certyfikowaną przez Fundację Art of Living.

– codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.) połączone z medytacją i sesją pranajam

– codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło, kucharz, autor książek kulinarnych, od lat promuje zdrowy styl życia i praktykuje jogę. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.

– warsztaty zdrowego, intuicyjnego gotowania prowadzone przez Maćka – w ich trakcie zdobędziesz nie tylko wiedzę praktyczną. Dowiesz się również m.in. jaki wpływ mają smaki na poszczególne emocje oraz jak je równoważyć. W trakcie wyjazdu odbędzie się 1 warsztaty.

– zdrowe posiłki wegetariańskie przeznaczone dla całej rodziny (śniadanie i obiadokolacja)

Cena: 2500 zł (osoby dorosłe); 2100 (dziecko) – zaliczka wynosi 1 tysiąc złotych (reszta kwoty płatna na miejscu w euro; przeliczamy po kursie ostatniego tygodnia)
– zajęcia planujemy rano i wieczorem, więc w ciągu dnia czas wolny (na miejscu możliwość nurkowania, snorklingu, pływania, kite i windsurfingu etc.)
– zawiera wszystkie elementy programu za wyjątkiem przelotu (czarter około 1300 zł od osoby)
– dodatkowo płatne: wycieczka do Blue Lagoon (malowniczej laguny w parku krajobrazowym) i Klasztoru Św. Katarzyny
– liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 10 miejsc)

Zapisy i dodatkowe informacje:
karolina.kopocz@gmail.com, tel.kom. 697 699 355
Informacje na Fb:https://www.facebook.com/events/308816719666668/

Poniżej zdjęcia z naszych warsztatów w Dahab. Autorką zdjęć jest Ania Drozd (www.annadrozd.com)…