W NAJBLIŻSZYM CZASIE MEDYTUJEMY W…

1.

… GARBICZ, pensjonat nad jeziorem

TERMIN: 7 – 12 lipca 2018 r.
TEMAT: letnia odNOWA z ajurwedą

Chcesz delikatnie oczyścić swoje ciało i umysł? Chcesz nauczyć się jak gotować zgodnie z zasadami ajurwedy, korzystać z przypraw i poznać ich właściwości zdrowotne oraz wpływ na emocje? Chcesz skorzystać z konsultacji ajurwedyjskich i dowiedzieć się czego dla zachowania zdrowia potrzebuje Twoje ciało i umysł? Zapraszamy na kompleksowy program odNOWY z ajurwedą w malowniczym Garbiczu.

Co wchodzi w skład 5 dniowego programu?
– konsultacje ajurwedyjskie i wykłady o ajurwedzie – prowadzi Przemek Wardejn, konsultant ajurwedyjski, nauczyciel medytacji i technik oddechowych. Przemek ajurwedą zajmuje się od 15 lat. Uczył się jej w Kanadzie, Niemczech, Stanach Zjednoczonych, Polsce, ale przede wszystkim w Indiach.

  • codzienna sesja technik oddechowych i medytacji – prowadzi Karolina Szaciłło, dziennikarka, współautorka bestsellerów dotyczących zdrowego stylu życia, nauczyciel technik oddechowych i medytacji.

– codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.) – prowadzi Karolina Szaciłło

– codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło, kucharz, autor książek kulinarnych, od lat promuje zdrowy styl życia i praktykuje jogę. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.

– warsztaty zdrowego, intuicyjnego gotowania prowadzone przez Maćka – w ich trakcie zdobędziesz nie tylko wiedzę praktyczną. Dowiesz się również m.in. jaki wpływ mają smaki na poszczególne emocje oraz jak je równoważyć. W trakcie wyjazdu odbędzie się 1 warsztat.

– zdrowe posiłki wegetariańskie (z masłem sklarowanym, ale bez nabiału) lub wegańskie w ramach autorskiego programu odNOWY – opartego m.in. na oczyszczających surowych warzywach i owocach, sezonowych składnikach (gotuje: Maciej Szaciłło)

Cena: 1390 zł (w tym 300 zł zaliczki)
– zawiera wszystkie elementy programu 5-dniowej, wiosennej odNOWY wraz z zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem
* dojazd we własnym zakresie
– liczba miejsc ograniczona

Zapisy i dodatkowe informacje:
karolina.kopocz@gmail.com, tel.kom. 697 699 355
Informacje na Fb:

2.

… NAŁĘCZÓW, WILLA „CELESTYNÓWKA”

TERMIN:  11 – 15 sierpnia 2018 r.
TEMAT: letnia odNOWA w Nałęczowie

Chcesz delikatnie oczyścić swoje ciało i umysł? Chcesz nauczyć się jak gotować zgodnie z zasadami ajurwedy, korzystać z przypraw i poznać ich właściwości zdrowotne oraz wpływ na emocje? Zapraszamy na kompleksowy program odNOWY w Nałęczowie. Tym razem częścią warsztatu jest również Happiness Program Fundacji Art of Living z unikatową techniką oddechową – sudarshan kriya. Zapraszamy :)

Co wchodzi w skład 4,5 dniowego programu?
– Happiness Program – codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji certyfikowaną przez Fundację Art of Living. Wśród tych technik sudarshan kriya – jedna z najskuteczniejszych i prawdopodobnie najlepiej zbadana technika oddechowa. Stanowi ona jeden z fundamentów Happiness Program. Sudarshan Kriya oczyszcza organizm z toksyn, a umysł z emocji. Odciąża system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odpręża regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.

– codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.)

– codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło, kucharz, autor książek kulinarnych, od lat promuje zdrowy styl życia i praktykuje jogę. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.

– warsztaty zdrowego, intuicyjnego gotowania prowadzone przez Maćka – w ich trakcie zdobędziesz nie tylko wiedzę praktyczną. Dowiesz się również m.in. jaki wpływ mają smaki na poszczególne emocje oraz jak je równoważyć. W trakcie wyjazdu odbędzie się 1 warsztat.

– zdrowe posiłki wegetariańskie (z masłem sklarowanym, ale bez nabiału) lub wegańskie w ramach autorskiego programu odNOWY – opartego m.in. na oczyszczających surowych warzywach i owocach, sezonowych składnikach (gotuje: Maciej Szaciłło)
* pierwsze 3 dni będziemy oczyszczać ciało – delikatna dieta oczyszczająca oparta m.in. na sezonowych, balijskich owocach
* ostatnie dzień stopniowo włączymy węglowodany złożone, pestki i orzechy. Będziemy zajmować się odpowiednim odżywieniem organizmu

Cena: 1600 zł (w tym 500 zł zaliczki)
– zawiera wszystkie elementy programu 5-dniowej, wiosennej odNOWY wraz z zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem
* dojazd we własnym zakresie
– liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 8 miejsc)

Zapisy i dodatkowe informacje:
karolina.kopocz@gmail.com, tel.kom. 697 699 355
Informacje na Fb: https://www.facebook.com/events/1999795806976199/

3.
… DAHAB, VILLA BARBARA

TERMIN:  11 – 18 września 2018 r.
TEMAT: jesienna odNOWA na Synaju

Chcesz połączyć egzotyczny wyjazd z relaksem, podniesieniem poziomu energii, pracą z emocjami i troską o własne zdrowie? Chcesz nauczyć się jak korzystać z orientalnych składników i poznać ich właściwości zdrowotne oraz wpływ na emocje? Zapraszamy na kompleksowy program odNOWY na magicznym Synaju. Dahab po arabsku znaczy „złoto”. To małe, klimatyczne miasteczko zostało założone przez hippisów i Beduinów. Zdecydowanie różni się od innych, dużych i zatłoczonych kurortów nad Morzem Czerwonym. Tym razem częścią warsztatu jest również Happiness Program Fundacji Art of Living z unikatową techniką oddechową – sudarshan kriya. Zapraszamy :)

Co wchodzi w skład programu?
– Happiness Program – codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji certyfikowaną przez Fundację Art of Living. Wśród tych technik sudarshan kriya – jedna z najskuteczniejszych i prawdopodobnie najlepiej zbadana technika oddechowa. Stanowi ona jeden z fundamentów Happiness Program. Sudarshan Kriya oczyszcza organizm z toksyn, a umysł z emocji. Odciąża system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odpręża regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.

– codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.)

– codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło, kucharz, autor książek kulinarnych, od lat promuje zdrowy styl życia i praktykuje jogę. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.

– warsztaty zdrowego, intuicyjnego gotowania prowadzone przez Maćka – w ich trakcie zdobędziesz nie tylko wiedzę praktyczną. Dowiesz się również m.in. jaki wpływ mają smaki na poszczególne emocje oraz jak je równoważyć. W trakcie wyjazdu odbędą się minimum 2 warsztaty

– zdrowe posiłki wegetariańskie (z masłem sklarowanym, ale bez nabiału) lub wegańskie w ramach autorskiego programu odNOWY – opartego m.in. na oczyszczających surowych warzywach i owocach, lokalnych składnikach (gotuje: Maciej Szaciłło)
* pierwsze 4 dni będziemy oczyszczać ciało – delikatna dieta oczyszczająca oparta m.in. na sezonowych, balijskich owocach
* ostatnie 3 dni stopniowo włączymy węglowodany złożone, pestki i orzechy. Będziemy zajmować się odpowiednim odżywieniem organizmu

Cena: 3500 zł (1000 zł zaliczki + 2500 zł płatne na miejscu w euro; przeliczamy po średnim kursie przed wyjazdem)
– zawiera wszystkie elementy programu 7-dniowej odNOWY wraz z transferem*, zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem
* transfer dodatkowo płatny przy wyborze innego lotu niż reszta grupy
– nie zawiera przelotu* i ubezpieczenia
* podamy Wam sugestie dotyczące lotów i szczegóły naszej rezerwacji. Najlepiej gdyby udało nam się polecieć jednym lotem. Cena biletu to około 1400 – 1500 zł.
* termin lotu może ulec przesunięciu o 1-3 dni w zależności od dostępności miejsc i ceny biletów
– liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 8 miejsc)

Zapisy i dodatkowe informacje:
karolina.kopocz@gmail.com, tel.kom. 697 699 355

4.
… ADARE BEACH VILLA, ALUTHGAMA, SRI LANKA
(www.adarebeachvilla.com)

TERMIN:  5 – 12 listopada* 2018 r.
TEMAT: jesienna odNOWA na Sri Lance

Chcesz połączyć egzotyczny wyjazd z relaksem, podniesieniem poziomu energii i troską o własne zdrowie? Chcesz nauczyć się jak korzystać z orientalnych przypraw (Sri Lanka to światowa stolica przypraw) i poznać ich właściwości zdrowotne oraz wpływ na emocje? Zapraszamy na kompleksowy program odNOWY na Sri Lance

Co wchodzi w skład programu?
– Happiness Program – codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji certyfikowaną przez Fundację Art of Living. Wśród tych technik sudarshan kriya – jedna z najskuteczniejszych i prawdopodobnie najlepiej zbadana technika oddechowa. Stanowi ona jeden z fundamentów Happiness Program. Sudarshan Kriya oczyszcza organizm z toksyn, a umysł z emocji. Odciąża system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odpręża regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.
– codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.)
– codzienna poranna sesja jogi i relaksacji, którą poprowadzi Maciek Szaciłło, kucharz, autor książek kulinarnych, od lat promuje zdrowy styl życia i praktykuje jogę. Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.
– warsztaty zdrowego, intuicyjnego gotowania prowadzone przez Maćka – w ich trakcie zdobędziesz nie tylko wiedzę praktyczną. Dowiesz się również m.in. jaki wpływ mają smaki na poszczególne emocje oraz jak je równoważyć. W trakcie wyjazdu odbędą się minimum 2 warsztaty
– zdrowe posiłki wegetariańskie (z masłem sklarowanym, ale bez nabiału) lub wegańskie w ramach autorskiego programu odNOWY – opartego m.in. na oczyszczających surowych warzywach i owocach, lokalnych składnikach (gotuje: Maciej Szaciłło)
* pierwsze 4 dni będziemy oczyszczać ciało – delikatna dieta oczyszczająca oparta m.in. na sezonowych, balijskich owocach
* ostatnie 3 dni stopniowo włączymy węglowodany złożone, pestki i orzechy. Będziemy zajmować się odpowiednim odżywieniem organizmu
– zakwaterowanie – w malowniczej willi z basenem położonej nad oceanem – www.adarebeachvilla.com oraz w willi obok – Aura Beach Villa
* pokoje dwuosobowe z łazienką i klimatyzacją
* kameralna grupa – maksymalnie do 10 osób
– transfer z i na lotnisko

Dodatkowe możliwości:
– przedłużenie pobytu o 7 dni – koszt ze śniadaniami 300 USD/os
– konsultacja, zabiegi i masaże ajurwedyjskie
– w drugim tygodniu bogaty program wycieczek z Ewa Piserą, przewodnikiem i właścicielką willi od 5 lat mieszkającą na Sri Lance  – www.ewapisera.com

Cena: 3700 zł – w tym 1000 zł zaliczki (reszta kwoty płatna w USD na miejscu; przeliczamy po średnim kursie tygodnia przed wylotem)
*data wylotu i powrotu może ulec 1 – 3 dni przesunięciu ze względu na dostępność i najbardziej atrakcyjną cenę lotu
– zawiera wszystkie elementy programu 7-dniowej odNOWY wraz z transferem*, zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem
* transfer dodatkowo płatny przy wyborze innego lotu niż reszta grupy
– nie zawiera przelotu* i ubezpieczenia, wizy
* podamy Wam sugestie dotyczące lotów i szczegóły naszej rezerwacji. Najlepiej gdyby udało nam się polecieć jednym lotem. Cena biletu to około 3 tys. zł.
Zapisy i dodatkowe informacje:
karolina.kopocz@gmail.com, tel.kom. 697 699 355

Poniżej zdjęcia z naszych warsztatów w Dahab. Autorką zdjęć jest Ania Drozd (www.annadrozd.com)…