„Czy samą dietą można wyleczyć się z depresji” – słyszymy ostatnio często to pytanie. „Nie sądzę…” – odpowiadam wielokrotnie. Dieta może być natomiast wspaniałym uzupełnieniem terapii specjalistycznej. Można niewątpliwie za jej pomocą poprawić nastrój i wspomóc powrót do równowagi. Bo to ona jest warunkiem naszego zdrowia i szczęścia. Depresja ( jak zaburzenia tarczycy czy inne choroby) jest zjawiskiem wielopoziomowym. Podobnie jak my składamy się w kilku, wzajemnie przenikających się poziomów. I choć wstawanie wcześniej i przygotowywanie sobie nawet prostych posiłków może się dla osoby chorej wydawać „wspinaczką na Mount Everest”, warto. Małymi kroczkami iść do przodu. Stawiać sobie małe wyzwania. Osiągać pozornie …
Tag Archives: premiera 22 sierpnia
Orzechowy „chłodnik” z botwiną i zapowiedź premiery „Depresja. Jedzenie, które leczy”
(…) Depresja jest dziś zjawiskiem powszechnym, ponieważ bardzo wielu ludzi dąży do nierealnych celów, które nie mają bezpośredniego związku z podstawowymi potrzebami istoty ludzkiej. (…) Człowiek pogrążony w depresji jest pozbawiony autopercepcji. Nie widzi siebie takim, jakim jest naprawdę, gdyż jego umysł koncentruje się na nierealnej wizji. (…) Ignoruje życie ciała, życie w teraźniejszości, uważa je za nieistotne, gdyż jego wzrok spoczywa na przyszłych celach. Tylko one się liczą. (…) Depresja jest skutkiem załamania się iluzji – nie uświadomionej, lecz wypływającej z zachowania człowieka (…) – podkreśla Alexander Lowen w „Depresji i ciele”. Ile lat, ile energii, ile wzlotów i …