Choć na samej końcówce, sił już na jogę brak. Przez kilka miesięcy joga była wiernym towarzyszem mojej i Janka podróży. 15 minut codziennie rano pomagało rozluźnić ciało, odciążyć kręgosłup, a także pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Dla mnie najważniejszym aspektem jogi jest oddech…Dlaczego? Jest jednym z głównych źródeł energii i oczyszcza organizm. Ponad to sprowadza umysł do chwili obecnej. Jak to działa? Wystarczy zamknąć na moment oczy i przez kilka minut całą uwagę przenieść na wdech i wydech. Myśli powoli znikają. Zaczynamy odczuwać… spokój. Oddech ma jeszcze jedną istotną funkcję. Jak oddychamy, kiedy jesteśmy zdenerwowani? Krótko i szybko. A …